[摘要] 头顶是蓝天白云，四周是尽情倾洒的阳光，想要到户外欣赏风景，却抵不住滚滚的热浪。这几天，每天的天气都是前一天的翻版。不过，这几天只是预热，本周我们将进入最热的三伏天，酷热高温的日子还十分漫长。
头顶是蓝天白云，四周是尽情倾洒的阳光，想要到户外欣赏风景，却抵不住滚滚的热浪。这几天，每天的天气都是前一天的翻版。不过，这几天只是预热，本周我们将进入最热的三伏天，酷热高温的日子还十分漫长。
●副热带高压带来滚滚热浪
由于目前淮安完全处在副热带高压控制下，一直到本周末，天气都将没有什么变数，单调得有些枯燥，每天都是晴到多云，东南风3到4级，温度26℃左右，温度35℃左右，“高温报告”成了气象预报中最常见的字眼。在这样的酷热天气下，许多人都对空调产生了严重的依赖，能够坚持在户外工作都是“真的猛士”。记者了解到，今年的三伏天和去年一样有40天，酷热高温的日子还十分漫长。
●预防过度贪凉导致“阴暑”
从上周三起，怕热的王女士基本就待在空调房里，尽量不出门。可是，在空调房里待着越发没劲，头也昏沉沉的，发展到恶心、拉肚子，感觉“苗头不对”的她赶紧去了医院。
“王女士的症状，是典型的‘阴暑’症状。”市一院中医科主任医师宗岩介绍说，“阴暑”跟“阳暑”相对的，“‘阳暑’就是一般所说的中暑，而‘阴暑’是指夏季人们过于避热贪凉而引起的‘热伤风’，又称暑湿感冒、胃肠型感冒。天天在空调房里，容易得‘阴暑’。”
宗岩从中医的角度解释说，夏季时节适当出出汗，可将体内的暑热排出去。如果过度依赖空调贪凉，毛孔始终处于关闭状态，体内暑热排不出去，一旦外界的风、寒、湿邪侵袭，一冷一热就会容易引发“阴暑”。此外，夏季满身大汗冲个凉水澡、或者大量饮用冷饮冰淇淋，也会容易导致“阴暑”发生。“阴暑”主要表现为头痛身重、四肢酸痛、怕冷发热、无汗等，有的还伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠症状。
因此，夏季除了防暑降温，还要预防过度贪凉导致“阴暑”。宗岩建议，可在清晨或傍晚气温较为适宜时，去室外走走锻炼身体，适当地出出汗，让身体适应季节，增强调节能力。此外，待在空调房间时，温度不宜低于26℃，且室内外温差不可过大，以不超过5℃至7℃为宜，开2－3个的空调开窗通风15左右。
以下是近三日
具体预报：
7月16日：
白天晴到多云，午后局部地区有阵雨或雷雨，东南风3到4级。气温：27℃左右，气温：35℃左右。
7月17日：
晴到多云，东南风3到4级。气温：26℃左右，气温：35℃左右。
7月18日：
晴到多云，东南风3到4级。气温：27℃到28℃，气温：35℃左右。
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